木耳粥

材料：

• 主料：籼米100克
• 辅料：白菜50克,虾米25克
• 调料：盐7克,味精2克,香油25克

操作步骤：

1. 先将猪肉洗净切末；白菜洗净取心；再将黑木耳、白菜心洗净，切细丝；虾米洗净。
2. 炒锅上火，下香油，入白菜心、猪肉末、黑木耳煸炒，调入盐和味精，盛入碗中；籼米淘洗干净，入锅，加水煮粥，粥成后加入碗中的各料，调和即成。

用法：每日服1剂，分数次食用。