魔芋红烧肉
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材料:
- 主料:五花肉700克
- 辅料:魔芋丝10个
- 调料:色拉油少许,食盐2茶匙,酱油1大勺,冰糖1大勺,葱适量,姜适量,八角3个,花椒1茶匙,桂皮1块,料酒2大勺,生抽2大勺,水适量,香料1茶匙,草果1个,香叶2个,茴香1茶匙,丁香2粒
操作步骤:
五花肉洗净切成大块放入过蒸南瓜,锅中加入清水,花椒,八角1个,料酒1大勺,葱姜大火烧开撇去浮沫
焯过水的五花肉捞出备用
锅中放入少许油,放入焯过水的五花肉,小火煸出多余的油脂
加入2大勺生抽
1大勺红烧酱油翻炒均匀
再加入一大勺料酒去腥
放1大勺冰糖,用冰糖做出来的肉颜色更红亮
放入研磨出的意大利混合香料
再放入花椒+八角+桂皮+草果+香叶+茴香+丁香制成的传统炖肉料
加入热水,没过五花肉即可
大火烧开后转小火,盖上锅盖,约25分钟的样子
打开锅盖,放入魔芋丝,用盐调味,焖煮10分钟后,开盖适当收一下汁即可
红烧肉要想好吃有两个关键,一个就是煸出油,一个就是多放糖。用少油煎出五花肉里面的油脂,收汁的时候油脂和汤会包裹住肉,吃起来不柴还不腻。另外,红烧肉喜糖,放多一些,更加香飘飘。
纯肉肉的,吃起来自然是过瘾的,但肉类是酸性食物,为了追求健康平衡,我们搭配一些碱性的食物来烹制。在炖肉的时候加入魔芋,起到互相搭配。魔芋是有益碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,建议搭配吃魔芋。可以达到食品酸、碱平衡,对人体健康有利。