1准备还所有的材料2玉竹洗干净，可以洗多两边，然后和红枣泡水备用3龙骨泡洗多遍，直到没有血水4龙骨焯一次水后倒进炖盅里5把之前在泡的玉竹和红枣连药材带水倒进炖盅6加入适量的枸杞子7把炖盅上好盖子，放进汤煲，汤煲加水到炖盅的一半位置即可，然后再盖上煲盖，水开后炖3个小时即可加盐调味食用！炖好的汤水会稍微变少了点，如果要不变少，可以加一片吸油纸在上面盖着。