夏季养生食谱(4)孕妇食谱(2)春季养生食谱(1)
适用人群:血脂高者慎食
色泽艳丽,口味鲜美,番茄独有的酸味会使宝贝的小胃口大开。而且,鸡蛋蒸成糕状也非常易于宝贝消化吸收,加之又搭配了各种辅料,使菜肴变得营养更丰富,能够满足1岁以上的宝贝对优质蛋白的需求。
1.鸡蛋和鸡肉含丰富的优质蛋白质,鸡蛋中还含有卵磷脂及不饱和脂肪酸,有助于宝宝的大脑、视网膜和神经系统发育; 2.香菇含大量b族维生素和香菇多糖,能增强宝宝抵抗力。
杭邦菜特色之一就是咸中有甜,甜中有咸,尤其是这道家常豆腐。在其他地方也点过家常豆腐,大多是炒豆腐干,或者是炒老豆腐,而到杭州,如果你点家常豆腐,百分之九十端上来的菜用的是白玉嫩豆腐,而且还裹上了一层蛋清,咸中略有一丝杭邦菜特色的甜。
给容易便秘的宝宝熬制这道粥时不能放莲子,否则会加剧宝宝的便秘。
食疗功效:增强人体免疫力 通乳汁 缓解神经衰弱 有利于病后恢复 预防动脉硬化 消除“时差症”
特点:色泽亮丽,咸鲜爽口。适合2岁以上宝宝食用。 营养价值:莴笋营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类,钙、磷、铁、多种维生素及叶酸等成分,常食莴笋还能增强人体抵抗力。瘦猪肉蛋白质丰富,维生素b1、锌含量亦高,合之具有助长作用。
咸鸭蛋是咸的,盐视情况可不加