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丝瓜炒鱼片
菜系:
功效分类:
制作难度:初中水平
烹饪时间:<30分钟
口味:鱼香味
工艺:

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丝瓜炒鱼片

菜系:家常菜 浏览次数:347

材料:

操作步骤:

材料集合图:
丝瓜炒鱼片
第1步鱼用刀柄去鳞,用剪刀开鱼膛去鱼鳃、内脏,冲洗干净,沥干水分,如图将鱼削出鱼肉
第2步留出鱼头、鱼骨,将鱼肉切成鱼片
第3步姜葱洗净切丝
第4步把鱼片放入容器里,依次放入迷迭香、黑胡椒、姜、葱、鸡蛋清、盐、油
丝瓜炒鱼片
第5步辅料和鱼用筷子顺一个方向搅拌均匀,腌制10分钟左右待用
第6步起锅烧水,水开后将鱼片汆水
第7步在腌制鱼片的时间,把鱼头和鱼骨也用辅料腌制一小会
第8步鱼头、鱼骨上锅蒸7分钟,待用
丝瓜炒鱼片
第9步丝瓜削皮,洗净后改刀成小长条
第10步起锅热锅热油,爆炒丝瓜,瓜熟后倒出
第11步另起锅热锅热油,爆炒汆过水的鱼片,鱼片下锅后不要用铲子去翻动它,要拿锅柄颠几下
第12步然后汇入丝瓜,调味后,在把它们颠匀了,即可出锅装盘
丝瓜炒鱼片
丝瓜炒鱼片

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