培根切条状,坐锅热油(少油),快速煸炒下盛出备用 锅中倒入绿豆芽翻炒下,放入培根,炒均匀 把绿豆芽和培根拨至锅的一边,放入韭菜,炒匀,韭菜出水时,加盐和少许鸡精,出锅 培根经加热爆炒时会出油,因此不能加太多油炒,否则会腻,而且有咸味,所以盐也不宜多加,以免太咸。或者,像我们家,放少量盐,尝一下再加盐。 1、绿豆芽含有丰富的维生素C,可以防止坏血病,它还能清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用,还富含纤维素,是便秘患者的健康蔬菜。除此之外,绿豆芽还有败火的作用。 2、韭菜含有较多的粗纤维,能增进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。而且具有促进食欲和降低血脂的作用,对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效,但韭菜一次不能放太多。为了讨小朋友喜好,我还加了些培根。 绿豆芽炒韭菜,老人们都习惯叫她“小青青白娘娘”。绿豆芽白皙,韭菜碧绿,搭配在一起就是很形象的青白二仙(鲜)了。呵呵,这个典故,朋友们知道吗?