材料集合图： 【姜醋汁的调制】： 生姜用清水洗净刮去外皮，用刀切成末 生姜末放在小碗中，放入2汤匙山西老陈醋 接着放入1/2汤匙白糖 加入1/4茶匙食盐 用筷子把所有调味料搅拌均匀，成姜醋汁 【西兰花的焯煮过程】： 西兰花掰成小朵，用清水洗净 锅内放入足量的水，大火烧开 放入西兰花，大火煮制 煮至西兰花熟变翠绿色，用漏勺沥水捞出 捞出的西兰花用凉白开冲凉 过凉的西兰花摆在盘边，形成一个花环 【蛋白虾仁的处理过程】： 鲜虾用清水里洗净，用剪刀剪掉虾腔和虾角，并从腹部中间划一下，挑去泥肠和虾线 剥掉外壳，留下虾仁 用刀把虾仁切成小丁 鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，把虾仁丁放在蛋清里，加入1/4茶匙料酒 用筷子把蛋清打散 超锅内放入食用油烧至3成热，倒入蛋清 待蛋清表面稍微凝固时，用铲子快速把蛋清划散，直到虾仁熟变红色 炒好的蛋白虾仁取出，放在西兰花中间 【蛋黄的处理过程】： 蛋黄表面用叉子扎几个小洞 碗上覆盖一层保鲜膜 把碗放入微波炉中，高火加热40秒 待蛋黄表面凝固时，把碗取出，用铲米板在蛋黄表面馋制 把蛋黄铲成碎末 馋好的蛋黄末摆放在蛋白上 1、没有海鲜可以不放，单用鸡蛋炒制就可以。 2、调姜醋汁时，生姜尽量多一点，一般生姜和醋的比例为1：1。 3、炒蛋液时食用油稍微多一点，把蛋炒的嫩一点。 4、蛋黄可以用微波炉叮熟，也可以放入油锅中炒熟打散，无论哪种方法，都尽量嫩一点。 每次看到有关美食的节目，都握着遥控器舍不得换台，垂涎于精致的菜肴，更多的是从里面寻找一些做菜的灵感。周末，看到一档美食节目搜食香港，其中提到了赛螃蟹。 赛螃蟹其实是一道没有螃蟹取名螃蟹的宫廷小菜，据传，慈禧太后非常喜欢吃螃蟹，一次，她突然提出要吃螃蟹，可当时并不是螃蟹的盛产期，而且北京离上海太远，即便有螃蟹也不能马上运来（那时可能还没有活养一说）。“有螃蟹要吃，没有螃蟹创造螃蟹也要吃”这就是厨师智慧的体现吧。御厨房的大厨灵机一动，把鸡蛋清与姜末合炒，又备一碟香醋，做好一并奉上，慈禧老人家吃后甚是高兴，大加赞赏。从此，赛螃蟹这道菜被广泛传播开来，只是这道菜单用鸡蛋炒制，太过平民化，后历代厨师经过改良，有的加鱼肉，有的加干贝、使赛螃蟹变平凡为不平凡，蛋白花上点缀蛋黄，犹如闪烁的金色光芒，浓郁的海鲜味，吃起来口感清爽，风味独特。 吃的时候蘸取姜醋汁食用，也可以把姜醋汁倒在鸡蛋上，拌匀食用。