减肥也敢吃甜点——燕麦椰丝球
菜系:大众菜
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材料:
操作步骤:
1鸡蛋分离出蛋白,用筷子打散。(图1)
2加入椰丝。(图2)
3加入燕麦片,要用速溶的,就是早上一冲就可以喝的那种。(图3)
4与蜂蜜,盐和醋混合在一起。因为椰丝和燕麦的吸水性较差,所以混合好的面团是湿湿软软的。如果感觉太稀的话,可以再加一些燕麦和椰丝调整。(图4)
5把面团分割成10-15克小团,揉成小球。(图5)
6搓好的小球在椰丝里滚一下,使小球表面沾上椰丝。(图6)
7烤箱预热150度,倒数第二层,30分钟。最后5分钟把烤盘移到中间层,使椰丝球表面上色。