1. 将苦瓜剖开,挖去瓤和籽,洗净;2. 切粗丝放沸水中焯一下捞出沥水;3. 将香菇洗净,放水中泡发,捞出挤去水,去柄,切丝;4. 胡萝卜洗净,切丝; 5. 炒锅置大火上,倒入植物油,烧热;6. 先放入香菇丝和胡萝卜丝,煸至萝卜丝变软;7. 倒入苦瓜丝煸炒透;8. 加精盐、料酒、白糖和泡香菇的水(小许);9. 开锅后加入味精,炒匀后盛入盘内即可上桌供食。