1墨鱼宰杀治净,剞十字花刀,切6×3厘米长条;2花菇去蒂,洗净,切菱形;3青椒去蒂、籽,洗净,切菱形;4冬笋削皮,洗净,切片;5胡萝卜洗净,切片;6葱去根须,洗净,取葱白切段,大蒜切米;7炒锅置旺火上,下花生油烧七成热时倒入墨鱼,翻一下锅即倒入漏勺沥去油;8锅留余油,先将蒜米、葱白下锅,泡一下,再入切好的花菇、冬笋、青椒、胡萝卜翻颠几下,依次加入骨汤25毫升、调味品、湿淀粉(勾薄芡)、过油的墨鱼卷,炒几下,即成。