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  • 浇汁莲藕 浇汁莲藕口味:浏览次数:82
    主料:莲藕

    小贴士:1.营养成分:莲藕——维生素C(含量是柠檬的1倍)、植物纤维、维生素B1、维生素B12、维生素E、铁、钙。维生素C、具有美容、预防感冒的作用。植物纤维可以保护胃粘膜,并改善便秘;藕断丝连的特殊成分可以对痔疮、产期有消炎止血作用;铁和钙可以防贫血。建议孕妇多食用莲藕。 2.芝麻——芝麻准木质素、蛋白质、不饱和脂肪酸。 3.枸杞—蛋白质、类胡萝卜素、多种维生素、钾、钠、钙、镁、铁等。

  • 韩式粉丝 韩式粉丝口味:浏览次数:142
    主料:红薯粉丝芝麻

  • 黑米薏仁豆浆&胡萝卜煎饼 黑米薏仁豆浆&胡萝卜煎饼口味:浏览次数:76
    主料:黑米薏仁黄豆面粉糊鸡蛋胡萝卜葱花

    小贴士:早餐是一日之重,所以一定要认真对待,而且,早餐吃的丰盛,补充了身体所需要的营养,那么晚餐,便可以适当的清淡少量一些,这样,不仅膳食平衡,还能达到保持身材并瘦身的作用,所以,摆脱睡懒觉的习惯,早起三十分钟,为自己和家人精心准备一顿营养丰富的早餐,开始美好的一天吧!黄豆需要提前泡

  • 槐花蜜茶——消暑降温茶饮 槐花蜜茶——消暑降温茶饮 口味:清淡浏览次数:94
    主料:干槐花

    小贴士:槐花性凉,微寒,夏日食用正好可借它清热、凉血的功效来消暑槐花蜜是蜂蜜中的上品有清热、补中、解毒、润燥之功效二者搭配可起到相辅相成的消暑降温效果脾胃虚寒的朋友要慎用

  • 青豆萝 青豆萝口味:浏览次数:62
    主料:青豆白萝卜

    小贴士:萝卜是顺气的,所以如果办公室通风不太好,也许会影响空气哦,上班族可以回家操作,很方便快捷。

  • 西米椰浆水果捞 西米椰浆水果捞口味:浏览次数:88
    主料:椰子粉西米草莓香蕉西红柿芒果

    小贴士:1.超市卖的椰浆和椰汁其实都可以哈2.西米焖煮才会去掉里面的白心,一定要过凉水,这样西米会很Q3.其实,很多水果都是可以的4.冷藏一下风味更佳呢5.银珠糖要是买不到,完全可以不放滴

  • 亲,你还在为便秘抓狂么:糙米红薯粥 亲,你还在为便秘抓狂么:糙米红薯粥口味:浏览次数:86
    主料:糙米小米红薯

    小贴士:小桉绿色养生 1.出现便秘后饮食治疗原则上应选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。 粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使粪便易于排出。多吃如 豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、 蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶、奶粉 等食物,可刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,促进排便。 2.晨起饮一杯淡盐水或温开水,早晨的这一杯水就不要小口小口的喝了,要大口 大口的喝能刺激肠蠕动增加,起到软化粪便的作用。

  • 糙米玉米排骨汤 糙米玉米排骨汤口味:浏览次数:69
    主料:排骨糙米嫩甜玉米

    小贴士:便秘是新妈妈常常遇到的问题。适当增加粗粮的摄入,不仅可以很好地改善便秘所带来的烦恼,还可以使营养更为均衡,消除多余的脂肪,促进乳汁的分泌。

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