不喜甜食者可用盐调味。
1. 把海带洗净切成细丝,用开水烫一下;2. 捞出,控净水;3. 大米、绿豆、陈皮分别洗净;4. 沙锅内倒入清水1000克,加入大米、绿豆、海带、陈皮,用旺火烧开;5. 改用慢火煮至绿豆开花,放红糖可食。