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麦穗花鲜鱿
菜系:肝调养食谱气血双补食谱利尿食谱止血调理食谱
功效分类:肝调养食谱气血双补食谱利尿食谱止血调理食谱
制作难度:初中水平
烹饪时间:10-30分钟
口味:咸鲜味
工艺:熟炒

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麦穗花鲜鱿

菜系:其他 浏览次数:263

材料:

制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油500克。

口味描述:

因有过油炸制过程,需准备植物油500克。

操作步骤:

1. 将鲜鱿鱼去脊骨,洗净,用竖刀从头部右上方起斜着向下至尾部刻斜纹(刀距要密);
2. 把鱿鱼调转,再由尾部右上方起斜着向下铲斜纹,每距3厘米铲出一块(如鱼大可切两边再刻花纹);
3. 香菇去蒂,洗净,切成2 毫米厚的片;
4. 辣椒去蒂、籽,洗净,切成2 毫米厚的片;
5. 冬笋削去外皮,洗净,焯熟,切成2 毫米厚的片;
6. 把味精、蚝油、香油、胡椒粉和湿淀粉7.5克调稀成芡汁;
7. 另湿淀粉7.5 克和鱿鱼拌匀;
8. 笋片放入沸水锅内焯约1 分钟,用笊篱捞起沥去水;
9. 用中火烧热炒锅,下油烧至微沸,放入就鱼泡油约半分钟,用笊篱捞起;
10. 余油倒出,炒锅放回炉上,下油,放入葱、笋、香菇、辣椒略炒,加入鱿鱼,烹黄酒,用芡汁勾芡,最后淋油炒匀上碟。

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