青椒碎米肉夹馍

材料：

• 主料：小麦面粉250克,猪里脊肉150克
• 辅料：青椒4个,酵母(干)3克,五香豆豉20克
• 调料：色拉油适量,食盐1小勺,鸡精少许,蒜1头,料酒1勺,老抽少许,淀粉10克,豆瓣酱1勺,水150克

操作步骤：

水、面粉、酵母置于面包机中，选择程序“和面”
程序结束后取出，案板抹少许植物油，揉成光滑均匀的面团

放入盆中，包上保鲜膜，置于28-30度温度下（这天气室温就行）发酵至2倍大
排气揉圆搓成长条，分割成6等分，搓圆

砧板上抹少许干淀粉，将面团按扁成圆形面饼
不沾煎锅置于火上，小火加热，放入面饼

盖上盖锅，5-7分钟后，开盖
将饼坯翻面，盖上锅盖，再烙5分钟即可

青椒碎米肉：里脊肉150克、青椒4个、干豆鼓20克、大蒜1头、色拉油、盐、鸡精、料酒、生粉、老抽、豆瓣酱各适量
里脊肉切成小丁，加1小勺盐、10克生粉、少量老抽和一勺料酒，拌匀
青椒切小丁、大蒜切末，干豆鼓在清水中浸泡5分钟备用

炒锅倒适量油，大火烧至八成热时，改中火，下入肉末扒熟
将肉末盛起，锅中留丁点底油，烧热后下入青椒丁和蒜末，干炒几下后加入一小勺盐，小火炒至水分蒸发，青椒变得比较蔫的状态

将泡过的豆鼓滤干水分后下入锅中，再加一勺豆瓣酱，翻炒均匀
下入扒熟的肉丁，加入鸡精和10ML水，扒炒均匀至水分收干时关火起锅。最后把烙馍用刀切开，中间夹上炒好的青椒碎米肉，咱就大口开吃吧




        三伏天不想在厨房蒸桑拿的，热得浑身无力没啥味口的，吃吃这个，既给力，又开胃，也挺不错呢！