将洋葱，西红柿切片。 椰菜，青椒切段． 同煮，调味即可。 1、高机维量的菜渴有助刺激肠？移动，令积存于肠？内的废物和互素排出。七日内的科学化食物配搭可减低身体脂肪？取量。 2、此菜汤本身变无不妥，但餐单组合营养素不足，严重缺乏碳水化合物、维他命和矿物质，长期食用会导至营养不良。大量菜汤会引起肚胀感觉，减低食欲，但只是减去水分和瘦组机(肌肉)，一旦停止食用，体重便会回升。 报称成效： 一星期减去十五磅 减肥食谱： 第一天整天吃生果 第二天整天吃蔬菜(菜要选多叶种类，另加薯仔。) 第三天可吃生果和蔬菜 第四天八双香蕉加脱脂奶 第五天十二安士牛扒/六双番茄(任何食法均可)，全日喝八杯清水(每杯九安士)。 第六天无限量牛肉加蔬菜 第七天糙米/生果和蔬菜