材料备好 沙虾去头、去壳、去虾肠，洗净沥干水份，包菜切成细丝待用 把生鸡油放入锅里慢火炼出油 另锅放水烧开，放入沙虾焯水，过冷河后沥干水份待用 炼好的鸡油装入碗中，虾米泡发好沥干水份，蒜、姜切成碎粒待用 锅放入鸡油烧热后爆香蒜、姜和虾米 放入包菜丝翻炒软，加入焯了水的虾仁 撒入盐、鸡精，淋入水淀粉，翻炒均匀即可出锅 把炒好的双虾包菜放入杯子里压紧，倒扣在盘中，把杯子拿开，上面撒上肉松和红蟹籽即可 让蔬菜提香的方法：蔬菜放鸡油可以起到提香的作用。 让蔬菜提鲜的方法：加入少许姜和蒜粒去炒虾米，会使蔬菜味道更香。 让蔬菜更漂亮，口感更好的方法： 1、出锅前勾个芡，菜色更漂亮，口感也更软滑。 2、虾米不易放太多，要不然会盖过鲜虾的鲜甜味。 3、肉松和红蟹籽可以做为装饰，也可以做为辅菜，红蟹籽拌到包菜里，满嘴QQ的感觉，非常有意思。 不吃全素，那就来荤素搭配，有老公喜欢鲜虾、红蟹籽，我还用鸡油来炒包菜，那个香啊，一个包菜几乎是他吃完。看着他吃得开心的样子，我也心满意足。