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奶香青豆泥
菜系:
功效分类:
制作难度:初级入门
烹饪时间:<15分钟
口味:奶香味
工艺:

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奶香青豆泥

菜系:私家菜 浏览次数:256

材料:

操作步骤:

材料集合图:
奶香青豆泥
第1步将豆子焯水去豆腥后,放入搅拌机,加入100克水,搅拌成浓浆
第2步锅中放15克黄油,倒入青豆浆和白砂糖,然后翻炒。一直炒到很浓稠时加入30克淡奶油,炒匀后即可出锅
奶香青豆泥
奶香青豆泥
烹饪技巧
1、将青豆先在沸水中绰一分钟可以有效的祛除豆腥味。
2、整个炒制的过程要用大火,如图这点量,大概炒了2-3分钟。见浓稠即可出锅。
3、没有奶油,可以用牛奶代替,只是奶香味会差点。
4、不喜欢吃甜的可不放糖。
5、做给孩子吃的话,可以选择不饱和脂肪含量丰富的植物油。大人吃的话,想要追求口感上的香浓的话,可用猪油或者黄油来炒。
6、这里介绍的方法是炒豆浆的方法,您也可以先将豆子在锅中用油炒熟,加1:1的水煮上1分钟。然后略凉之后,倒入搅拌机搅拌成泥状,倒入碗中,淋上奶油或者牛奶,就可以吃了,同样奶香浓郁没有豆腥味。
7、不管的炒豆浆还是炒青豆,都要注意安全,防止豆浆喷溅或者豆子爆裂,要注意安全。
营养功效
豌豆营养丰富,籽粒含蛋白质百分之20至24,碳水化合物百分之50以上,还含有脂肪、多种维生素。每一百克籽粒中含有胡萝卜素0.04毫克、维生素B1 1.02毫克、维生素B2 0.12毫克。
菜品特色
大人小孩子通吃的--奶香青豆泥,豆香浓郁,奶香浓郁,卫生,健康,没有味精,没有色素,吃的就是一个放心和美味!

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