1. 牛筋去油,整理干净,切2厘米见方块,用滚水略烫,捞起沥干;2. 将香菇泡发,去蒂,对切成半;3. 冬笋洗净,去皮,切片;4. 红枣、枸杞、莲子洗净备用;5. 全部材料与高汤1000毫升同入瓦罐,用大火煮开后,改用小火慢炖3小时,牛筋烂熟即可。