1. 把海带洗净,去掉表面粘液层,去蒂、尾,用布擦干; 2. 把蛋清加面粉、精盐、味精、调成糊状; 3. 抹在海带上,然后卷起用线捆紧; 4. 上笼蒸至熟烂取出; 5. 大蒜去皮洗净,捣成泥; 6. 海带冷却后切片,装入盆中; 7. 加酱油、味精、白糖、醋、辣酱、蒜泥、麻油拌匀即成。