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菜系:
高血压食谱
功效分类:
高血压食谱
制作难度:
初中水平
烹饪时间:
10-30分钟
口味:
酸咸味
工艺:
拌
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菜系:
其他
浏览次数:
319
次
材料:
主料:
菠菜250克
,
芹菜250克
辅料:
调料:
香油15克
,
酱油5克
,
醋5克
,
盐3克
操作步骤:
1. 将菠菜去根,杂质,洗净;
2. 芹菜去根、叶,洗净,切段;
3. 分别放入开水中焯熟,捞起滤去水分,备用;
4. 把麻油烧开,与酱油、精盐、食醋同拌入芹菜、菠菜中即可,随量食用。
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