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菜系:
防癌抗癌食谱
功效分类:
防癌抗癌食谱
制作难度:
初中水平
烹饪时间:
10-30分钟
口味:
咸鲜味
工艺:
煮
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功效:
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功效:
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菜系:
其他
浏览次数:
257
次
材料:
主料:
草鱼300克
辅料:
油菜心150克
,
鸡蛋清30克
调料:
大葱5克
,
姜汁3克
,
盐5克
,
味精2克
,
料酒15克
,
香油2克
,
胡椒粉1克
操作步骤:
1. 草鱼肉去刺、剁成茸;
2. 鱼茸加蛋清和葱、姜汁,打成鱼肉馅,调好味;
3. 挤成丸子,入热水中氽熟;
4. 锅内倒油、烹料酒,添汤,加入菜心、鱼丸、调好味,淋上香油即可。
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