1. 将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,切成腰花块;2. 黄花菜用水泡发,撕成小条;3. 葱姜蒜切末,备用;4. 炒锅内把油烧热,先煸炒葱末、姜末、蒜末;5. 再爆炒猪腰,至变色熟透;6. 加黄花菜、盐,煸炒片刻,加芡粉,至汤汁明透即可。