A中种面团:全麦粉100克,高筋面粉85克,即溶酵母3克,水130克 B高筋面粉85克,盐1/2小勺,蜂蜜25克,水50克 C无盐奶油15克,黑芝麻50克 材料A混合均匀,基础发酵至4-5倍大 1与B充分混合揉至均匀 入C至完全扩展,入黑芝麻 二发约60分钟 滚圆,松弛15-20分钟 擀成牛舌状,翻面卷成圆柱体,入模,发酵至8成满时;210度烤36-40分钟