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菜系:
心调养食谱
功效分类:
心调养食谱
制作难度:
初中水平
烹饪时间:
10-30分钟
口味:
香味
工艺:
煮
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主料:
番茄
功效:
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功效:
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主料:
红番茄
海带
功效:
荷叶莲子粥
菜系:
学生膳食
浏览次数:
340
次
材料:
主料:
干荷叶
辅料:
米
,
莲子
,
枸杞
调料:
冰糖
制作提示:
莲子不宜放太早,否则会煮烂,影响口感。
口味描述:
莲子不宜放太早,否则会煮烂,影响口感。
操作步骤:
1、莲子、枸杞用水泡发好备用,坐锅点火倒入水,放入干荷叶大火煮30分钟左右,将荷叶捞出,放入米煮至半熟时放入莲子煮一会,加入枸杞煮开后,放冰糖搅拌均匀即可。
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