这道菜之所以叫“儿童版”,是因为常规的大煮干丝里会用到笋,而竹笋里的草酸会影响到钙质的吸收,因此我用青菜丝代替笋丝,这样还可以同时增加维生素和植物纤维的摄入。既然是以补钙为目的,可以用小虾皮强化一下效果。当然也别忘了胡萝卜,我总是喜欢利用各种机会将胡萝卜入菜,胡萝卜素能在体内转化成维生素A,对小朋友的视力发育很有帮助。 材料集合图: 青菜丝细丝、小萝卜切小厚片、小虾皮用清水泡两分钟后捞出干 豆腐皮叠起几层后切成2MM左右的圈 切好的豆腐皮抖散后即成细丝 锅内水烧开后,放入豆腐皮焯半分钟 焯好的豆腐丝捞出控干水备用 锅内倒入3碗水和几片姜、煮开后,加入浓汤宝煮至融化 倒入豆腐丝、胡萝卜片、虾皮 煮开后倒入青菜丝,略煮两三秒即可关火