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豉汁苦瓜
菜系:高血压食谱
功效分类:高血压食谱
制作难度:初中水平
烹饪时间:10-30分钟
口味:豆豉味
工艺:

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豉汁苦瓜

菜系:家常菜 浏览次数:335

材料:

操作步骤:

1. 将苦瓜去瓜蒂,平剖成两瓣,去瓤后切成大厚片;
2. 豆豉切成碎末;
3. 炒锅上火,加入约3汤匙油烧至六成热,放入苦瓜片,煎至两面金黄色;
4. 再放入大半杯水,加鸡粉、酱油、豆豉、盐、白糖、蒜泥,用大火烧至汤汁浓稠;
5. 再用水淀粉勾芡,即可起锅。

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