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百合(干)
百合(干)营养价值
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145次
食疗作用:
百合味甘、性平、微苦;归肺、心、肾经;和润滑利;具有养阴润肺,清心安神,止咳的功效;主治阴虚久咳,痰中带血,咽痛失音;热病后期,余热未清,或情志不遂,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚,痈肿。
百合(干)做法
百合(干)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
八宝鸡
主料:
鸡
香菇(鲜)
干贝
薏米
芡实米
百合(干)
糯米
莲子
金华火腿
生菜(团叶)
口味:
原本味
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518次
西芹炒百合
主料:
西芹
百合(干)
口味:
咸鲜味
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绿豆百合粥
主料:
绿豆
口味:
甜味
浏览次数:
252次
莲子百合煲瘦肉
主料:
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
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588次
百合莲子豆浆
主料:
绿豆
口味:
其它口味
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379次
百合肉片炒荔枝
主料:
荔枝
猪肉(瘦)
口味:
其它口味
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255次
百合雪梨粥
主料:
香米
口味:
甜味
浏览次数:
403次
共 7条/1 页 20 条/页
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百合(干)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
43.00
碳水化合物(克)
18.60
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
2.60
纤维素(克)
11.30
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
1.00
维生素E(毫克)
2.24
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.04
核黄素(毫克)
0.07
烟酸(毫克)
0.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
5.00
钙(毫克)
42.00
铁(毫克)
3.60
锌(毫克)
0.23
铜(毫克)
0.04
锰(毫克)
0.54
钾(毫克)
66.00
磷(毫克)
29.00
钠(毫克)
1.90
硒(微克)
一
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