1. 将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分;2. 将粳米放入盆内捣碎,或放入食品搅拌机内搅碎,使呈米沙状;3. 锅中加入约1500毫升冷水,煮沸;4. 将米沙放入,加入色拉油,用小火熬煮至米沙烂熟;5. 下入冰糖搅拌均匀,即可盛起食用。