准备好食材 南瓜切半，削皮后，切成薄片备用 杏仁放到平底锅中用慢火煸香 西芹也撕掉外皮硬丝后，洗净后切小段 锅烧热，倒油，下蒜蓉炒香，倒入南瓜片快速翻炒变色，加盐再快速翻炒一分钟，下西芹，炒匀 最后倒入煸香的杏仁快速炒匀即可 有机南瓜比较脆口，粉糯不够，所以比较适合小炒，但需要注意的是即使粉糯不多，但淀粉含量也足可导致炒制时粘锅，为了避免粘锅，南瓜要尽量切成薄片，以快炒为主。 杏仁最好提前用平底锅煸香，这样吃起来风味更香。 炒西芹只要一断生就可以了，不要炒入久的时候，炒久的西芹不够爽脆还失去了西芹独有的香气。