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苦瓜酿南瓜
菜系:减肥瘦身食谱
功效分类:减肥瘦身食谱
制作难度:初中水平
烹饪时间:10-30分钟
口味:原本味
工艺:

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苦瓜酿南瓜

菜系:私家菜 浏览次数:289

材料:

制作提示:

1、苦瓜切片时可以切的薄一点,这样每一口不至于苦的部分太多;
2、南瓜的份量可以高出苦瓜也可和苦瓜的切面齐平,怕苦的建议多酿一些高出苦瓜;
3、还可以勾一个糖水芡汁淋在表面,一是更美观,二是弥补苦瓜的苦味。

口味描述:

1、苦瓜切片时可以切的薄一点,这样每一口不至于苦的部分太多;
2、南瓜的份量可以高出苦瓜也可和苦瓜的切面齐平,怕苦的建议多酿一些高出苦瓜;
3、还可以勾一个糖水芡汁淋在表面,一是更美观,二是弥补苦瓜的苦味。

操作步骤:

1、锅中烧开水,大火将南瓜蒸15分钟;
2、苦瓜切片去瓤,怕苦的将最里一层的白膜也一并除去;
3、再烧一锅开水,水中滴两滴油,下苦瓜大火汆烫一分钟后捞出;
4、将苦瓜排好,用小勺把南瓜瓤酿到苦瓜中去;
5、酿好的苦瓜再上锅蒸4-5分钟即可食用。

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