将黑豆洗净用水浸泡3小时左右; 猪蹄洗净,放入加有料酒、葱姜的开水中焯2-3分钟后捞出; 猪蹄和黑豆放入开水中,一起慢炖2-3小时,至猪蹄熟烂; 加调味料后,即可食用。 1、原属浙菜,里面还要加猪耳,猪尾巴,猪皮一起做,我省略那些,只用了猪蹄。 2、黑豆,性平,味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。 3、黑豆的营养价值很高,黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物,此外,还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。黑豆的营养成分与黄豆不相上下,而所含蛋白质却高于黄豆,是仅次于黄豆的豆类。黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽,也可制成黑豆粉食用。常食黑豆,对病后体弱者有良好的滋补作用。 4、黑豆入肾经,具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆,对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。李时珍在《本草纲目》中说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效,久食能使肌细肤白。 5、黑豆的营养价值想必大家也都知道,自从专家解说黑豆的价值之后,黑豆的价格那也是蹭蹭的上涨,从一点不起眼的价格到目前的十几元一斤,可见这东西虽然黑不拉几的,确实是好东东啊。