材料集合图： 锅里加水，下入姜片、八角、葱白、干红辣椒，煮开 鸡脯肉分割成3-4块，待水开后，下入鸡块，加1勺料酒，煮五六分钟 鸡肉煮好后，捞起，泡入凉水中，待鸡肉冷却后，将鸡肉撕成小条或丝，备用 蒜苗（蒜苔）洗净，切段 锅中加适量油，将干红辣椒剪碎，小火炸出香味儿 下入蒜苗，翻炒2-3分钟 然后下入鸡丝，加适量盐，继续翻炒3分钟左右——蒜苗要炒得表面微微发皱，那个香甜味儿才会出来 在起锅之前，加入1勺蚝油 将蚝油和蒜苗鸡丝翻炒均匀，即可关火——蚝油不能放太早，否则加热时间过长就会失去鲜味