材料集合图: 先把乌鸡处理干净,烧开一锅水,把鸡放入焯一下去掉油污,捞起备用 汤锅内放水,将焯好的鸡以及其他材料,另加2片姜,全部放入水中,开火煮沸,转小火煮2小时左右 汤煮好后,加少许盐调味即可关火 1、乌鸡:乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,有相当高的滋补药用价值,特别是富含极高滋补药用价值的黑色素,有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用。能调节人体免疫功能和抗衰老。自古享有“药鸡”之称。 2、黑芝麻:黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺。常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。 3、黑豆:黑豆具有降血脂,預防心血管疾病,抗氧化,延緩老化,養顏美容,增加腸胃蠕動等功效。 4、黑枣:黑枣具补肝肾、益阴血、黑须发等功效。 5、首乌:首乌为滋补良药,具有补肝肾、益精血、壮筋骨、乌须发、涩精止带等功效。