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菜系:
高血压食谱
功效分类:
高血压食谱
制作难度:
初中水平
烹饪时间:
10-30分钟
口味:
咸鲜味
工艺:
煮
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功效:
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功效:
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菜系:
其他
浏览次数:
305
次
材料:
主料:
粳米200克
,
海虹100克
,
油菜250克
辅料:
调料:
植物油15克
,
盐3克
操作步骤:
1. 淡菜用温水泡半日,烧开后去心;
2. 青菜洗净后切小块;
3. 起油锅,青菜用油盐煸炒,加水适量,把大米洗净后倒入,加淡菜一起煮成饭。
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