不发胖的秘诀 茄汁花菜

材料：

• 主料：番茄
• 辅料：葱丝
• 调料：

操作步骤：

1、花菜切成小块，洗净沥干水，在加了盐的沸水中汆烫熟。

2、锅热油，倒入番茄沙司，不停搅拌至颜色变亮，加糖和少许鸡精、加入葱丝搅匀。

3、倒入花菜，裹上茄汁即可。