蒸(5)煮(3)炖(3)清蒸(1)卤(1)煲(1)其它工艺(1)炒(1)烧(1)隔水炖(1)原炖(1)
便秘食谱(1)
食疗功效:保护心血管 通乳汁 增加骨密度 消除“时差症” 镇静
适用人群:一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:强健胃粘膜 预防贫血 改善肠胃 止血
食疗功效:治胃癌 抗衰老 降低胆固醇保护心血管
适用人群:气血不足、体质虚弱的人适宜
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥
食疗功效:增强记忆力 糖尿病患者理想食品
适用人群:血脂偏高者、高胆固醇者忌食
食疗功效:提高机体免疫功能