烧(5)卤(5)炖(3)煮(2)炒(1)蒸(1)焖(1)炸(1)腌(1)冻(1)煎烹(1)
适用人群:高胆固醇患者忌食
食疗功效:增强抵抗力
适用人群:血脂高者慎食
食疗功效:苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
食疗功效:减轻女性更年期综合征症状 防止血管硬化 让头脑聪明 降糖、降脂 美白护肤 预防癌症 降低血脂 增强机体免疫功能
食疗功效:增强机体免疫力 促进消化 保护肠胃
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥
食疗功效:留住岁月的脚步 瘦身 美容 吃出好性格 消除水肿
食疗功效:强健胃粘膜 预防贫血 改善肠胃 止血
食疗功效:利尿止渴、解酒毒 补虚健体 退黄疸 减肥美容