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板栗煮莴笋
菜系:增肥食谱
功效分类:增肥食谱
制作难度:初级入门
烹饪时间:10-30分钟
口味:清香味
工艺:

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板栗煮莴笋

菜系:粤菜 浏览次数:308

材料:

操作步骤:

1、板栗去壳,掰成两瓣,莴笋洗干净,去皮去叶只用菜心部分,莴笋心切成4厘米长半厘米见方的长条;
2、煮锅加水1000克,加黄酒、花椒和一小勺盐,旺火烧开,加入莴笋条,1分钟后捞出,用凉水冲洗迅速冷却(这样可以使莴笋更脆并保持翠绿的颜色),炒锅上灶,用旺火烧1分钟,加入猪油化开,加进姜末翻炒,出香味后投入莴笋条栗子瓣翻炒1分钟,加入鸡汤、鸡粉和2克盐继续烧5分钟左右,见汤汁较少时即可装盘上桌。

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