1. 白菜去老叶,去菜根后,取7厘米长的段,切取菜心600克,洗干净;笋切成5厘米长、2厘米宽、0.4厘米厚的片;虾米用水25克浸透。2. 旺火烧锅,放入植物油,烧至六成热时,把菜心倒入锅。3. 菜心翻炒15秒钟,然后加入笋片、虾米和精盐,再炒15秒钟,放入料酒和汤250毫升。4. 把锅移至中火上烧约10分钟左右,等菜熟烂,放入味精,翻个身出锅即成。