1. 白萝卜去皮洗净,切厚件;2. 海蜇皮多洗几次以洗去盐,然后用清水浸20分钟,取起;3. 水煮5分钟,捞起再洗一次;4. 瘦肉水煮5分钟,取起洗净;5. 加水适量煲开,放入各料煲开,慢火煲4小时,下盐调味即成。