健脾开胃食谱(1)春季养生食谱(1)冬季养生食谱(1)
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:强健胃粘膜 预防贫血 改善肠胃 止血
食疗功效:美容
食疗功效:苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥
适用人群:血脂高者慎食
食疗功效:消水肿
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力