1. 将油菜摘洗干净,切细。2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。3. 取锅加入约1000毫升冷水,倒入粳米,旺火烧沸,加入油菜、花生油,用小火熬至粥成。4. 粥内下入盐、味精拌匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。