菟丝子粥

材料：

• 主料：粳米100克
• 辅料：菟丝子30克
• 调料：白砂糖20克

操作步骤：

1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2. 将菟丝子洗净研碎。
3. 取锅放入冷水、菟丝子，煮沸后约15分钟，滤去药渣，加入粳米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成，然后加入白糖调味，即可盛起食用。