1. 猪腰切开边,起去白筋,浸于水中洗净,必须去除猪腰异味,猪肉用水洗净。 2. 淫羊藿(又名羊藿叶,仙灵脾,是中药)、锁阳(又名金锁阳,是中药)、杞子、龙眼肉用水洗净。 3. 生姜和红枣用水洗净。 4. 刮去姜皮,切2片。 5. 红枣去核。 6. 用适量水,猛火煲至水滚。 7. 放入以上材料,候水再滚起。 8. 用中火,煲3小时,即可饮用。