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菜系:
健忘食谱
防癌抗癌食谱
功效分类:
健忘食谱
防癌抗癌食谱
制作难度:
初中水平
烹饪时间:
10-30分钟
口味:
清香味
工艺:
煮
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功效:
莲子粥
菜系:
快餐/主食
浏览次数:
271
次
材料:
主料:
粳米100克
,
莲子20克
辅料:
调料:
操作步骤:
将嫩莲子发涨后,在水中用刷擦去表层,抽去莲心,冲洗干净后放入锅内,加清水在火上煮烂熟,备用。将粳米淘洗干净,放入锅中,加清水煮成薄粥,粥熟后掺入莲子,搅匀,趁热服用。
用法:空腹服或当饭吃。
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