1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,沥干水分;2. 将粳米放入锅中,加入冷水煮沸,再改用小火熬煮成稀粥,装碗备用;3. 白果仁洗净,浸泡回软,焯水烫透,捞出,去心,沥干水分;4. 冬瓜去皮、瓤,切厚片备用;5. 锅中加入高汤、姜末,用旺火煮沸,再下入稀粥、白果及盐、胡椒粉;6. 再沸后下入冬瓜片,搅拌均匀,煮5分钟,即可盛起食用。