银耳龟苓膏

材料：

• 主料：龟苓膏粉25克
• 辅料：银耳适量,水500毫升,莲子30颗,西瓜适量
• 调料：白糖适量

操作步骤：

准备25克龟苓膏粉（网上买的）。
加入100毫升纯净水搅拌至没有疙瘩即可。
倒入400毫升纯净水，搅拌均匀，中火加热并不停的搅拌。烧开后即可关火。
趁热倒入容器中，冷却后放入冰箱冷藏。
 
泡好的银耳和莲子，加入适量冰糖，入高压锅煮20分钟，煮好银耳羹，冷却后放入冰箱冷藏。
龟苓膏划成适当的块儿，西瓜挖成球。将三种食物按你喜欢的比例放在一起即可食用。



一杯低热量、低脂肪、低胆固醇、清热降火、润肺止咳、还能美容养颜和滋阴补肾的饮品。