材料集合图： 所有材料洗净，浸泡过夜 将浸泡用的水滤掉，再过两遍水 洗净的材料放进豆浆机 加入足量水，放入洗净的枸杞 豆浆机通电，按下全豆豆浆键 煮好的豆浆滤掉豆渣，就可以喝了 1、虽然豆浆机有打干豆的功能，但材料最好提前浸泡，这样打出的浆口感更好。 2、泡好的材料需要多过两遍水，彻底清洗干净。 3、打好的豆浆最好过滤掉豆渣，口感更佳润滑。 我们都知道，女性的衰老和雌激素的分泌有关，一旦雌激素减少，就会加速衰老的过程，而鲜豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，常喝豆浆，不仅可以调节内分泌、延缓衰老，还可以预防危害女性健康的子宫癌、乳腺癌等。 1、素有“植物奶”之称的豆浆，可谓是老少皆宜、四季皆适的健康饮品。不过今天，咱们专门说说适合女人喝的豆浆。 2、我很贪心，极少喝传统的黄豆浆，常常会丢一大把各式各样的豆类、杂粮、坚果进去，比如黑豆、红豆、绿豆、薏仁、花生、枸杞…都是我常用的材料。想象着各种精华凝聚在一只小小的杯子中，随之被我一仰而尽，就有一种莫名的兴奋感… 3、这次的豆浆除了黄豆，还加了我最喜欢的黑芝麻和南杏仁，一黑一白，精彩的搭配，为了增加口味，又加了花生和枸杞进去，五种不同的滋味混合在一起，醇香无比。这一杯下肚，又美容、又减肥、又抗衰老…老天啊，让奇迹发生吧！