准备燕麦片、核桃仁、芝麻、蔓越莓 核桃仁、蔓越莓切碎 平底不粘锅内放油，烧热，放燕麦片、核桃仁、芝麻翻炒 小火慢慢翻炒至燕麦片变焦黄色时，放入蔓越莓碎，翻炒均匀即可 1、一定要小火慢炒，火大了很容易炒焦 2、可以放入适量红糖，成品颜色更深，更香甜 3、蔓越莓没有的话，也可以用葡萄干代替，也可省略 4、核桃仁和芝麻最好事先炒熟 这样炒熟的燕麦片是脆脆的，比泡牛奶好吃多了。饿的时候也可以挖两勺来吃，不放糖的话，热量也不高。晾凉后放入保鲜盒密封，可以保存好多天。 炒麦片早餐、零食两相宜，是朋友们不错的选择哦！