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柠香玫瑰鸡卷
菜系:
功效分类:
制作难度:初级入门
烹饪时间:<10分钟
口味:其它口味
工艺:

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柠香玫瑰鸡卷

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材料:

操作步骤:

材料集合图:
柠香玫瑰鸡卷
第1步鸡腿洗净,给鸡腿去骨,用剪刀先剪开一个口,顺着鸡骨头用剪刀将骨肉剪开分离
第2步去骨的鸡肉用料酒稍稍腌上5-8分钟,取出,用纸巾吸干表面水分
第3步取适量腐乳,捣碎
柠香玫瑰鸡卷
第4步腌好的鸡腿抹上腐乳,放置5分钟
第5步用锡箔纸包起来
柠香玫瑰鸡卷
第6步隔水蒸10分钟左右即可取出,切块,淋上腐乳汁或沾腐乳汁吃
第7步撒上白芝麻即可
柠香玫瑰鸡卷
柠香玫瑰鸡卷
烹饪技巧
       腐乳的量可根据鸡腿的大小酌量添加,不可放的过多,会很咸的。
营养功效
      鸡肉是我们肉食中不可或缺的食物。鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
      柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸等多种营养素,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的女性应该多食用。

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